ઠંડીમાં તમારા પગને ગરમ રાખવા એ સૌથી મુશ્કેલ કામ લાગે છે. કલાકો સુધી રજાઇ અને ધાબળા નીચે રહ્યા પછી પણ પગ બરફ જેવા ઠંડા રહે છે. જ્યાં સુધી પગ ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી સૂઈ શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક લોકો મોજા પહેરીને જ સૂઈ જાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. જો તમે પણ શિયાળામાં પગની શરદીની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આ સરળ ઉપાય અજમાવો. તેનાથી તમારા પગ તરત જ ગરમ થશે અને તમે એકદમ રિલેક્સ પણ અનુભવશો.
શિયાળામાં ઠંડા પગ કેવી રીતે ગરમ કરવા?
ગરમ તેલની માલિશ – શિયાળામાં તમારા પગને ગરમ કરવા માટે, તમારા પગને ગરમ તેલથી માલિશ કરો. શિયાળામાં સરસવનું તેલ ગરમ હોય છે, આ તેલમાં થોડી સેલરી અને લસણ નાખીને તેને પકાવો. આ તેલને રાત્રે સહેજ ગરમ કરીને પગમાં લગાવો. થોડીવાર માટે તમારા પગની મસાજ કરો. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને લોહી ગરમ થવાથી પગ ગરમ થાય છે. તેનાથી તમારો દિવસભરનો થાક દૂર થશે અને તમને સારી ઊંઘ આવશે.
હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરો – જો તમારા પગ ખૂબ ઠંડા હોય. જો તમને મોજાં પહેર્યા પછી પણ ગરમી ન લાગે તો તમે આ માટે હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હેર ડ્રાયરને હીટ મોડમાં ચલાવો અને તેને તમારા પગ પર લગાવો, તેનાથી તમારા પગ થોડીવારમાં ગરમ થઈ જશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે મોજાં પહેરીને પણ હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ગરમ પાણી- જો તમે ઇચ્છો તો તમારા પગને ગરમ કરવા માટે પણ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ગરમ પાણી અથવા જેલ પેક પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ તમારા પગને ગરમ કરશે. પગને સારી રીતે સુકાવો અને પછી મોજાં પહેરો. તેનાથી તમારા પગ આખી રાત ગરમ રહેશે.
લેયરિંગ વધારો – જો તમારા પગ ખૂબ ઠંડા હોય તો તમારા પગમાં જાડા લેયરવાળા મોજાં પહેરો. તમારા પગમાં શિયાળાના ચપ્પલ પહેરો. તેનાથી તમારા પગ ગરમ રહેશે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે મોજાં વધુ ચુસ્ત ન હોવા જોઈએ. રાત્રે મોજાં ઉતાર્યા પછી જ સૂઈ જાઓ.