જો થાઈરોક્સિન વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય તો તે હાઈપર બને છે અને જો થાઈરોક્સિન હોર્મોન ઓછું ઉત્પન્ન થાય તો તે હાઈપો-થાઈરોઈડ બને છે. હાઈપોથાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ઠંડા મોજા સામે લડવું વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે થાઈરોઈડ ગ્રંથિ પોતે જ શરીરને ગરમ રાખવાનું કામ કરે છે. જ્યારે ઠંડીની તીવ્રતા વધે છે ત્યારે થાઈરોક્સિન શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે, જેના કારણે હૃદય, કિડની, લીવર, ફેફસાં જેવા શરીરના અંગોનું તાપમાન જળવાઈ રહે છે. જ્યારે આ હોર્મોન ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે શરીરની અંદરનું તાપમાન ઘટવા લાગે છે અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે થાઈરોઈડને નિયંત્રણમાં રાખવું પડશે. પરંતુ કેવી રીતે કારણ કે 60% દર્દીઓ તેમના રોગ વિશે પણ જાણતા નથી. તો તમે બધાએ ચિંતામુક્ત રહેવું જોઈએ કારણ કે આજે થાઈરોઈડના દરેક લક્ષણોની વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવશે અને યોગ-આયુર્વેદની શક્તિથી થાઈરોઈડની દવા પણ દૂર થઈ જશે.
થાઇરોઇડ લક્ષણો
- અચાનક વજન વધવું
- અનિયમિત પીરિયડ્સ
- ઉભરાતી આંખો
- ઉચ્ચ બીપી
- શુષ્ક ત્વચા – વાળ ખરવા
- સુસ્તી અને થાક
- નર્વસનેસ
- ચીડિયાપણું
- હાથમાં ધ્રુજારી
- ઊંઘનો અભાવ
- વાળ ખરવા
- સ્નાયુમાં દુખાવો
થાઈરોઈડ નિયંત્રણમાં રહેશે
- વર્કઆઉટ કરો
- સવારે સફરજનનો સરકો પીવો
- રાત્રે હળદરનું દૂધ લેવું
- થોડીવાર તડકામાં બેસો
- ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો
- 7 કલાકની ઊંઘ લો
થાઇરોઇડ માટે યોગ
- સૂર્ય નમસ્કાર
- પવનમુક્તાસન
- સર્વાંગાસન
- હલાસણા
- ઈસ્ત્રાસન
- મત્સ્યાસન
- ભુજંગાસન
થાઇરોઇડમાં શું ખાવું?
- ફ્લેક્સસીડ
- નાળિયેર
- દારૂ
- મશરૂમ
- હળદર દૂધ
- તજ
થાઇરોઇડમાં અવગણના
- ખાંડ
- સફેદ ચોખા
- કેક-કૂકીઝ
- તેલયુક્ત ખોરાક
- હળવા પીણાં
થાઇરોઇડ સંબંધિત રોગો
- ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા
- હૃદય રોગ
- સંધિવા
- ડાયાબિટીસ
- કેન્સર
- સ્થૂળતા
- અસ્થમા
થાઇરોઇડમાં આયુર્વેદિક સારવાર અસરકારક
- મુલેથી ફાયદાકારક છે
- બેસિલ-એલોવેરા જ્યુસ
- ત્રિફળા દરરોજ 1 ચમચી
- રાત્રે અશ્વગંધા અને ગરમ દૂધ