વિટામિન ડીની ઉણપથી હાડકાં નબળાં થઈ જાય છે, શરીરમાં દેખાતા આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં.

જો શરીરમાં કોઈ વસ્તુની ઉણપ હોય તો તેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે વ્યક્તિના શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય. જ્યારે કોઈના શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તે વધુ થાક અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. જેના કારણે કેટલાક લોકો વારંવાર બીમાર પડવા લાગે છે. હાડકાંને મજબૂત રાખવાની સાથે વિટામિન ડી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત રાખે છે. જો કે, તેની ઉણપ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અહીં જાણો વિટામીન ડીની ઉણપના લક્ષણો-

હાડકામાં દુખાવો- વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હાડકામાં દુખાવો થાય છે. વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હાડકામાંથી કેલ્શિયમ ઓછું થઈ જાય છે, જેના કારણે દુખાવો શરૂ થઈ શકે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે.

વાળ ખરવા- વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે લોકોમાં એલોપેસીયા એરિયાટા રોગનું જોખમ વધી જાય છે. જેના કારણે માથા અને શરીર પરના વાળને અસર થાય છે.

મૂડ સ્વિંગ- વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ઘણા લોકોમાં મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશન પણ થાય છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. વિટામિન ડીની ઉણપ સેરોટોનિન હોર્મોનને અસર કરે છે. તેની ઉણપથી મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશનની શક્યતા વધી જાય છે.

ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ- વિટામિન ડીની ઉણપથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તેની ઉણપ ખરજવું અને સૉરાયિસસનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે લક્ષણોમાં ત્વચામાં ખંજવાળ, બળતરા, ચીડિયાપણું અને લાલ અને ગુલાબી ફોલ્લીઓ મોટા વિસ્તારમાં અનુભવાય છે. આ સિવાય વિટામીન ડીની ઉણપથી પણ ત્વચા શુષ્ક થઈ શકે છે.