આયુર્વેદમાં આવી ઘણી બાબતોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, જેનો ઉપયોગ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. આવો જ એક ઉપાય છે કે હુંફાળા પાણીમાં ઘી ઉમેરીને સવારે ખાલી પેટ પીવું. સવારે હુંફાળું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ જો તમે પાણીમાં 1 ચમચી ઘી નાખીને પીઓ છો, તો તે પેટને સારી રીતે સાફ કરે છે અને પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે. આયુર્વેદમાં તેને મહિલાઓ માટે વરદાનથી ઓછું માનવામાં આવતું નથી. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓના માસિક ધર્મ દરમિયાન, તમને સતત 5 દિવસ સુધી પાણીમાં દેશી ઘી ભેળવીને પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આનાથી સ્ત્રીઓમાં ગાંઠ, ગર્ભાશયમાં ફાઇબ્રોઇડ્સ, સાંધાનો દુખાવો અને અન્ય ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. જો તમે ગાયના ઘીનો ઉપયોગ કરો છો તો તે વધુ ફાયદાકારક છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2-3 દિવસ પાણીમાં ઓછામાં ઓછું એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવું જોઈએ. આનાથી તમારી પાચન શક્તિ સુધરશે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરશે.
હુંફાળા પાણીમાં ઘી ઉમેરીને પીવાના ફાયદા
- દરરોજ સવારે હૂંફાળા પાણીથી દિવસની શરૂઆત કરવાથી પેટ અને આંતરડા સાફ થાય છે. જો તમે પાણીમાં ઘી ઉમેરીને પીઓ છો, તો પાચનતંત્ર વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
- પાણીમાં ઘી ઉમેરીને પીવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે. આનાથી શરીર લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન અને તાજગીભર્યું રહે છે.
- ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે, પાણીમાં ઘી ઉમેરીને પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઘીમાં જોવા મળતા ફેટી એસિડ ત્વચાને અંદરથી નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે.
- ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘી ભેળવીને ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
- પાણીમાં ઘી નાખીને થોડા દિવસો સુધી સતત પીવાથી શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે. આના કારણે શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી પદાર્થો દૂર થાય છે અને લીવર સાફ થાય છે.