આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સૂકા આદુનો પાવડર એટલે કે સૂકું આદુ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મસાલા તરીકે થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં તમે દૂધમાં સૂકું આદુ મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો. આનાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. ચાલો જાણીએ સૂકા આદુનું દૂધ પીવાના ફાયદા.
1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તમે નિયમિતપણે શિયાળામાં સૂકા આદુને ગરમ દૂધમાં મિશ્રિત કરીને પી શકો છો. આને પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધી શકે છે.
2. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે
સૂકું આદુ પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદરૂપ છે. તેના ઉપયોગથી કબજિયાત, ગેસ, પેટનો દુખાવો વગેરેમાં રાહત મળે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. પાચન શક્તિ વધારવા માટે તમે તમારા આહારમાં સૂકા આદુના દૂધનો સમાવેશ કરી શકો છો.
3. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે
શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે સૂકા આદુના દૂધનું સેવન કરી શકો છો. આ દૂધ શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડીની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.
4. શરદી અને ફ્લૂથી રાહત આપો
જો તમને શરદી અને શરદીની સમસ્યા હોય તો સૂકા આદુનું દૂધ કારગર સાબિત થઈ શકે છે. સૂકા આદુમાં એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
5. હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે મદદરૂપ
જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેઓ દૂધમાં સૂકું આદુ મિક્સ કરીને પી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં તે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સૂકા આદુમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને રોકવામાં મદદ કરે છે.