આ ઉનાળાની ઋતુ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે પડકારરૂપ બની શકે છે. વધુ પડતી ગરમી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલી છે. જે લોકો પહેલાથી જ હ્રદયરોગ અથવા ડાયાબિટીસ, જ્ઞાનતંતુની સમસ્યાઓ ધરાવે છે, તેમના માટે બહારનું ઊંચું તાપમાન સમસ્યાઓમાં વધુ વધારો કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરેકને આ ઉનાળાની ઋતુમાં નિવારક પગલાં લેતા રહેવાની સલાહ આપે છે.
પરંતુ શું તમે ગરમીને હરાવવા માટે દિવસનો મોટાભાગનો સમય એર કંડિશનર (AC)માં વિતાવો છો? જો હા તો સાવધાન, વધારે સમય સુધી ACમાં રહેવું તમારા માટે ઘણી રીતે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કેવી રીતે, આવો જાણીએ આ વિશે.
AC ને નુકસાન થઈ શકે છે
એર કન્ડીશનીંગ આપણને કાળઝાળ ગરમી અને ભેજવાળા હવામાનમાં રાહત આપે છે, પરંતુ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કેટલીક ચિંતાઓ પણ વધારે છે જેનાથી લોકોએ જાગૃત રહેવું જોઈએ. અભ્યાસોએ શરીરના ઘણા ભાગો પર તેની આડઅસરો દર્શાવી છે. આ સિવાય એસી સાથે રૂમનું યોગ્ય વેન્ટિલેશન રાખવું પણ જરૂરી બની જાય છે. નહિંતર, તે શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ અસ્થમા-બ્રૉન્કાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓ છે.
બીમાર મકાન સિન્ડ્રોમ સમસ્યા
જો તમે ખરાબ વેન્ટિલેશન સાથે એર-કન્ડિશન્ડ જગ્યામાં કામ કરો છો, તો તે તમારા “સીક બિલ્ડિંગ સિન્ડ્રોમ” નું જોખમ વધારી શકે છે. આના કારણે તમને માથાનો દુખાવો, સૂકી ઉધરસ, ચક્કર અને ઉબકા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, થાક અને ગંધ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
આ જોખમોને ઘટાડવા માટે, CDC નિષ્ણાતો કહે છે કે, નિયમિતપણે ફિલ્ટર્સ સાફ કરો, બહારની હવાને અંદર જવા દેવા માટે બારીઓ ખુલ્લી રાખો અને અંદરની હવા બહાર જવા દો.
આંખો માટે હાનિકારક
એર કંડિશનરમાં વધુ સમય વિતાવવાની મોટાભાગની આડઅસર આંખો પર જોવા મળે છે, આવા લોકોની આંખો સૂકી થવાની સંભાવના રહે છે. માત્ર એર કંડિશનર જ નહીં, શિયાળામાં હીટરના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે પણ તે જોખમમાં આવી શકે છે. આમાંથી નીકળતી હવા તમારી આસપાસની હવામાં ભેજનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
આપણી આંખોને હાઇડ્રેટેડ અને આરામદાયક રહેવા માટે હવામાં ભેજની જરૂર હોય છે, તેથી જ એર કંડિશનર સૂકી આંખોની સમસ્યા અને તેના કારણે થતી મુશ્કેલીઓને વધારે છે. ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધારે છે
એર કન્ડીશનીંગ રૂમની હવાને સૂકવી નાખે છે. નીચા તાપમાનને કારણે તમને ઓછી તરસ લાગે છે જેના કારણે ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. આ સિવાય એર કન્ડીશનીંગના કારણે ત્વચાની શુષ્કતાની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે. કારણ કે એર કંડિશનર વાતાવરણની ભેજ ઘટાડે છે, તે તમારી ત્વચાને શુષ્ક અને ખરબચડી બની શકે છે.
આવી આડઅસરો ટાળવા માટે, એર કન્ડીશનીંગનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઓરડામાં બહારની હવાના પ્રવેશની ખાતરી કરો.