Summer Side Effects: ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીને કારણે, શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા વધે છે એટલું જ નહીં, ઉનાળામાં ચક્કર આવવા અને બેહોશ થવાની ઘટનાઓ પણ વધુ જોવા મળે છે. સ્ટ્રોક, એલર્જી, ચકામા, નાકમાંથી લોહી નીકળવાના કિસ્સાઓ પણ ઉનાળામાં જોવા મળ્યા છે. નાકમાંથી રક્તસ્રાવના કિસ્સાઓ બાળકોમાં વધુ સામાન્ય છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો પણ જોખમમાં હોઈ શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે નાકમાંથી લોહી આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિને વધુ પડતું અથવા વારંવાર નાકમાંથી રક્તસ્રાવ થતો રહે છે, તો આ સંદર્ભે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી બની જાય છે. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં નાકમાંથી લોહી કેમ આવે છે અને તેનાથી બચવા માટે કયા ઉપાયો કરી શકાય?
ઉનાળામાં નાકમાંથી લોહી આવવાના કારણો?
નાકમાંથી લોહી નીકળવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે, અંતર્ગત કારણોને સમજવું અને નિવારક પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે ઉનાળામાં સૂકી હવાને કારણે કેટલાક લોકોને નાકમાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. હવામાં શુષ્કતા તમારા નાકના આંતરિક સ્તરમાં બળતરા વધારી શકે છે, શુષ્કતા અને તિરાડોની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
રક્તસ્રાવનું જોખમ
આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે ઉનાળામાં તાપમાનમાં વધારો પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે. ઉચ્ચ તાપમાનને કારણે, નાકની રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે, જ્યારે આ નળીઓ પર કોઈપણ પ્રકારનું દબાણ હોય છે, ત્યારે ફાટવાનું અને રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી જાય છે. મોસમી એલર્જી પણ નાકના અસ્તરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, સોજો અને રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારે છે.
નાકમાંથી રક્તસ્રાવના જોખમોને કેવી રીતે ટાળવું?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ કહ્યું કે જે લોકો પહેલાથી જ આ પ્રકારના જોખમમાં છે તેઓએ કેટલીક સાવચેતી રાખવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. ઉનાળામાં શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવું જરૂરી છે જેથી આ ઋતુમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થતી હોય. પુષ્કળ પાણી પીવાથી શરીરમાં અને અનુનાસિક માર્ગોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજ જાળવવામાં સરળતા રહે છે. હવામાં ભેજ જાળવવા અને અનુનાસિક માર્ગોને સૂકવવાથી રોકવા માટે ઘરમાં હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાનું ટાળો, ખાસ કરીને બપોરના સમયે અને બિનજરૂરી ઘરની બહાર ન નીકળો.આ સામાન્ય ઉપાયો કર્યા પછી પણ જો નાકમાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા ચાલુ રહે તો સમયસર ડોક્ટરની સલાહ લેવી.