ગેસ અને પેટનું ફૂલવું માટે ઘરેલું ઉપાય – હંમેશા પેટ ભરેલું લાગવું, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં વચ્ચે-વચ્ચે દુખાવો થવો અને ગેસ નીકળવો, આ બધા ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાના લક્ષણો છે. ગેસ કોઈને પણ અને ગમે ત્યારે થઈ શકે છે. પરંતુ તે કેટલાક લોકોને અન્ય કરતા વધુ પરેશાન કરે છે. ક્યારેક અતિશય ગેસ અસ્વસ્થતા અથવા પીડાદાયક પણ બની જાય છે. સામાન્ય રીતે ખાલી પેટ અને ખોટું ખાવાથી ગેસ બને છે. ગેસની સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરી શકાય છે, સાથે સાથે કેટલાક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકાય છે. આવો જાણીએ સરળ પણ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય વિશે.
ગેસ માટે ઉપયોગી જડીબુટ્ટીઓ
કાર્મિનેટીવ ગુણધર્મો ધરાવતી જડીબુટ્ટીઓ ગેસ ઘટાડવામાં અને પેટનું ફૂલવું અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. એવરી ડે હેલ્થ અનુસાર, જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરવાથી ગેસને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ડેંડિલિઅન અને કેમોમાઈલ જેવી જડીબુટ્ટીઓનું સેવન ગેસના કિસ્સામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
પ્રોબાયોટિક
પ્રોબાયોટિકનો ઉપયોગ ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી શકાય છે. પ્રોબાયોટિક બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને પેટની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગેસ હોય ત્યારે દહીંનું સેવન કરી શકાય છે.
લીંબુ પાણી લો
ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવા માટે લીંબુ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. લીંબુ પાણીમાં કાળું મીઠું અને આદુ ભેળવીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. હર્બલ ટી ગેસમાં પણ ફાયદાકારક છે.
વરિયાળી અને જીરું પાવડર
વરિયાળી અને જીરુંનો ઉપયોગ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે હંમેશા કરવામાં આવે છે. વધુ ગેસની સ્થિતિમાં વરિયાળી અને જીરા પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આના કારણે ગેસ તો છૂટશે જ સાથે જ પેટની ગરમી પણ શાંત થશે.ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. દરેક વ્યક્તિએ ક્યારેક ને ક્યારેક તેનો સામનો કરવો જ પડે છે. ગેસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપચાર ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.