દાદીના સમયથી તુલસીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તુલસીના પાનમાં સારી માત્રામાં પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ જ કારણ છે કે આયુર્વેદ અનુસાર તુલસીના પાનનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી વધારી શકાય છે. તમે પણ રોજ સવારે તુલસીના પાનનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. તમે માત્ર એક મહિનામાં જ સકારાત્મક અસરો જોવાનું શરૂ કરશો.
આંતરડા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
તુલસીના પાનનું પાણી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે, એટલે કે આ કુદરતી પીણું નિયમિતપણે પીવાથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટી શકે છે. આ સિવાય તુલસીનું પાણી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
તમને માત્ર લાભ જ મળશે
શરદી અને ઉધરસથી પીડિત લોકોએ પોતાના દિવસની શરૂઆત તુલસીના પાનનું પાણી પીને કરવી જોઈએ. એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર તુલસીનું પાણી ચેપ સામે લડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે ખાલી પેટે તુલસીના પાનનું પાણી પીને પણ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો.
તુલસીના પાનનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો?
તુલસીનું પાણી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં 2 કપ પાણી નાખીને ઉકાળો. હવે તુલસીના પાનને સારી રીતે ધોઈ લીધા પછી તેને આ પાણીમાં નાખો. આ પાણીને 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને તેને એક કપમાં ગાળી લો. વધુ સારા પરિણામ મેળવવા માટે તમે તુલસીના પાંદડાના પાણીમાં મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો.