અસંતુલિત આહારને કારણે વારંવાર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે
દૂધીનો રસ પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે.
બીટનો રસ પીવાથી આપણું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે
50 વર્ષની ઉંમરમાં મહિલાઓ અને પુરુષોમાં કોલેસ્ટ્રોલનમસ્યા વધવા લાગે છે. જો તેને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો તે આપણા માટે મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. અસંતુલિત આહારને કારણે વારંવાર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે. હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ તમારા શરીરમાં ઘણી બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. આપણે હાર્ટ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ અને હાઇપરટેન્શન જેવા જીવલેણ રોગોનો શિકાર બની શકીએ છીએ, તો ચાલો જાણીએ કે આપણે શરીરમાં હાઇ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ.
દૂધીનો રસ
આપણે દૂધીનું શાક ખાઈએ છીએ. દૂધીમાં લગભગ 98% પાણી હોય છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે દૂધી ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. દૂધીનો રસ પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નહિવત થઈ શકે છે. એટલે કે કોલેસ્ટ્રોલને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરી શકાય છે.
કારેલાનો રસ
કારેલુ ભાગ્યેજ કોઇને ખાવાનું પસંદ છે. પરંતુ કારેલા ઘણા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામીન A, વિટામીન K, વિટામીન E વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. ત્વચાને ચમકાવવા માટે પણ લોકો તેનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા છે. તેથી તમારે રોજ એક ગ્લાસ તેનો જ્યુસ પીવો જોઈએ.
બીટનો રસ
બીટએ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. લોકો સલાડના રૂપમાં પણ તેને ખાય છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે પણ થાય છે. દરરોજ બીટનો રસ પીવાથી આપણું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રસનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રોકનો કોઈ ખતરો નથી, કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રકારના ગુણ જોવા મળે છે. જેમ કે એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિઇન્ફ્લામેટ્રી, ફોસ્ફરસ, વિટામિન બી વગેરે.