રોજ પીવો હર્બલ ટી, સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ મળશે અનેક ફાયદા

ઘણા લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાના કપથી કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત વધુ ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે નિયમિત ચાની જગ્યાએ હર્બલ ટી પણ પી શકો છો. હર્બલ ચા ફૂલો, મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ વગેરેનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. હર્બલ ટી પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. હર્બલ ટી પીવાથી તમને આરામનો અનુભવ થાય છે.

આ તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હર્બલ ટી તમારું એનર્જી લેવલ વધારે છે. હર્બલ ટી ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે. આ સાથે, તમે મુક્ત રેડિકલ અને ઓક્સિડેટીવ તણાવના નુકસાનથી તમારી જાતને બચાવી શકો છો.

રોજહિપ ટી

રોજહિપ ટીમાં વિટામિન સી હોય છે. રોજહિપ ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી બચાવી શકો છો. રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તમે ત્વચાને સૂર્યના નુકસાનથી બચાવી શકો છો.

લેમનગ્રાસ

તમે લેમનગ્રાસ ચા લઈ શકો છો. લેમન ટીમાં ઘણા વિટામિન હોય છે. આ ચા પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેનાથી તમારો તણાવ ઓછો થાય છે. તે મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે. તે કેલરી બર્ન કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમારા ઓરલ હેલ્થ માટે પણ સારા છે.

આદુની ચા

આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તેમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. હર્બલ ટી વિટામિન સી અને ઘણા ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. આ ટેસ્ટને સુધારવા માટે, તમે તેમાં મધ, લીંબુ અને કાળા મરી ઉમેરી શકો છો.

પેપરમિન્ટ ટી

પેપરમિન્ટ ચા ખૂબ જ તાજગી આપે છે. તેનાથી તમારો તણાવ ઓછો થાય છે. આ ચા કેલરી અને કેફીન ફ્રી છે. આ તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ગેસ અને એસિડિટી જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી બચાવો છો. તે તમારા તણાવ, માથાનો દુખાવો અને તણાવ ઘટાડે છે.

કૈમોમાઇલ ચા

કૈમોમાઇલ ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે. તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય, વાળ અને ત્વચાને ઘણા ફાયદા પ્રદાન કરે છે. જો તમે રાત્રે આ ચા પીશો તો તમને ખૂબ જ સારી ઊંઘ આવે છે.