આજકાલ એટલી બધી બીમારીઓ જન્મી છે કે ક્યારે કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ પણ તેની લપેટમાં આવી જાય છે તે ખબર પણ પડતી નથી. આજની ભાગદોડ ભરેલી જીંદગીમાં ઘણા લોકો પોતાની સંભાળ બરાબર રાખી શકતા નથી. સમયસર લંચ કરી શકતા નથી. સમયસર રાત્રિભોજન કરી શકતા નથી. તેઓ સવારનો નાસ્તો પણ ચૂકી જાય છે અને જરૂરી પાણીનો પૂરતો જથ્થો લઈ શકતા નથી, જે સ્વસ્થ રહેવા માટે સૌથી મહત્વની બાબત છે.
શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે અનેક રોગો ઉત્પન્ન થાય છે. અને જ્યારે ઉનાળાની ઋતુ આવે છે ત્યારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી બની જાય છે. કારણ કે પાણીની ઉણપ ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાનું કારણ બને છે, જે પોતે જ અનેક રોગોને જન્મ આપે છે. જો તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, તો તમે ચહેરા પર દેખાતા કેટલાક લક્ષણોને ઓળખી શકો છો. કારણ કે આ લક્ષણો જ તમને ડિહાઈડ્રેશનનો પુરાવો આપશે.
જો પાણીની ઉણપ હશે તો ચહેરા પર આ લક્ષણો દેખાશે
1. ફાટેલા ગાલ
જો તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, તો તમારા ગાલ ફૂટવા લાગશે. ફાટેલા ગાલ એ સંકેત છે કે તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી. આ જ કારણ છે કે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે તમારી ત્વચા અંદરથી તૂટી રહી છે અને તમારા ગાલ તિરાડ પડી રહ્યા છે.
2. નીરસ અને શુષ્ક ત્વચા
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ છે અને ધીમે ધીમે તેની ચમક ગુમાવી રહી છે, તો સાવચેત રહો, કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે હોઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનને લીધે, ત્વચાનો સ્વર બગડી શકે છે અને તેમાંથી ભેજ છીનવી શકાય છે. જો તમે તમારા ચહેરા પર આવા લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો, તો સમજી લો કે તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી.
3. ડાર્ક સર્કલ
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થવા પાછળ ઘણા કારણો છે જેમ કે પૂરતી ઊંઘ ન આવવી, અંધારામાં મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવો, આખી રાત જાગવું વગેરે. જો કે તેનું એક કારણ પાણીની અછત પણ છે. જો તમે યોગ્ય માત્રામાં પાણીનું સેવન નથી કરતા તો તમારી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થઈ શકે છે. કારણ કે પાણીના અભાવે રક્ત પરિભ્રમણ પર ખરાબ અસર પડે છે.
4. કરચલીઓ અને દંડ રેખાઓ
કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ જેવા લક્ષણો પણ સૂચવે છે કે શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે. પાણીની અછતને કારણે ચહેરા પર કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સની સમસ્યા ઉભરી આવે છે.