નારિયેળ પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. તેને પીવું કમળો કે ગર્ભાવસ્થા બંનેમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય પણ ઘણી એવી બીમારીઓ છે જેમાં નારિયેળ પાણી પીવું ઘણી રીતે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, તેની પાછળ કેટલાક વિશેષ ગુણધર્મો છે જેમ કે તેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની માત્રા, લૌરિક એસિડ, પોટેશિયમ મેગ્નેશિયમ અને ઝિંક. આ સિવાય તેમાં ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે. કેવી રીતે, તો જાણીએ કે ક્યારે અને કઈ સમસ્યાઓમાં નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ.
આ 4 સમસ્યાઓમાં નારિયેળ પાણી પીવો
1. UTI ચેપમાં – Coconut water for UTI
નાળિયેર પાણીનું સેવન UTI ચેપમાં ખૂબ અસરકારક છે. પહેલા તે શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરે છે અને પછી તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની જેમ કાર્ય કરીને પેશાબ દ્વારા બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તે યુટીઆઈમાં બળતરા અને પીડાને પણ ઘટાડે છે.
2. માઈગ્રેનમાં – Coconut water for Migraine
માઈગ્રેનના દર્દીઓના શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. નારિયેળ પાણીમાં સારી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. તે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનો પુરવઠો પૂરો પાડવામાં મદદ કરે છે અને માઈગ્રેનના દુખાવાને ટ્રિગર કરતા અટકાવે છે. આ સાથે, તે માઇગ્રેનના માથાના દુખાવાની સારવારમાં પણ મદદરૂપ છે.
3. પથરીની સમસ્યામાં – Coconut water for Kidney stones
પથરીની સમસ્યામાં નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે સ્ફટિકો અને પત્થરોની રચના ઘટાડીને કિડનીની પથરીને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નાળિયેર પાણી પથરીને તોડવામાં અને તેને પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં પણ મદદરૂપ છે.
4. ઝાડા માટે – Coconut water for Diarrhea
ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાં સમૃદ્ધ હોવાને કારણે, જ્યારે તમને ઝાડા થાય છે ત્યારે નાળિયેર પાણી પીવા માટે એક સારો વિકલ્પ છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નાળિયેરનું પાણી હળવા ઝાડાને કારણે થતા ડિહાઇડ્રેશનની અસરકારક રીતે સારવાર કરે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ નુકશાન ઘટાડે છે. આને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.