જગતમાં જ્યારે પણ અધર્મ વધે છે ત્યારે ભગવાને નવા સ્વરૂપે પૃથ્વી પર આવવું પડે છે. પરંતુ જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે માણસે પોતે જ રોગોના હુમલા સામે લડવું પડે છે. ઈન્ડિયા ટીવી છેલ્લા સાડા ચાર વર્ષથી દરરોજ સ્વામી રામદેવ સાથે એક સરખી લડાઈ લડી રહ્યું છે, સ્વામી રામદેવ સાથેની બીમારીઓ સામેની લડાઈ. પરંતુ એવા ઘણા લોકો છે જે દરરોજ યોગ જુએ છે અને પોતાની જાતને કહે છે કે કાલથી તેઓ પણ યોગ કરશે પરંતુ તેમની કાલ ક્યારેય આવતી નથી. આવા લોકો માટે જ એક કહેવત પ્રચલિત છે કે, ગઈકાલે જે કર્યું તે આજે કરો, આજે કરો, આજે કરો, હવે કરો, આવતીકાલે પરસેવે, વર્ષો વીતી ગયા, કામ ક્યારે કરશો? ભગવાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નહીં આવે, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી પડશે. દરેક વ્યક્તિને સારું સ્વાસ્થ્ય જોઈએ છે પરંતુ જ્યારે જીવનશૈલી સુધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો તેમના આળસુ વલણને કારણે માત્ર બહાના કાઢતા રહે છે. કેટલાક લોકો હવામાનના બદલાવની રાહ જુએ છે, અન્ય લોકો ટેન્શન મુક્ત રહેવાની અને દરેક વ્યક્તિ સંપૂર્ણ સમયની રાહ જુએ છે.
100% સંપૂર્ણ સમય ક્યારેય આવતો નથી. ન તો હવામાન હવે બદલાશે પરંતુ ભવિષ્યમાં ઠંડી વધતી જ રહેશે, તેથી બધા બહાના છોડીને યોગ અને વર્કઆઉટમાં પરસેવો પાડો, નહીંતર શિયાળામાં ખાવાની ખરાબ આદતો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. શિયાળામાં ચા, કોફી અને ખાદ્યપદાર્થોનો ઓવરડોઝ થાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ નહિવત રહે છે જેના કારણે બીપી, સુગરથી લઈને યુરિક એસિડ સુધી બધું જ વધી જાય છે. શિયાળામાં ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર અને ઓછું પાણી પીવાથી પણ ઉચ્ચ યુરિક એસિડ વધે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને સ્ટ્રોક અને હૃદયની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. ગીતા જયંતીના દિવસે, અમે ઈન્ડિયા ટીવી પર સ્વામી રામદેવને બોલાવીએ છીએ અને દરરોજ તેઓ યોગ અને આયુર્વેદના તેમના જ્ઞાનથી તમારું જીવન બદલી રહ્યા છે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી રહ્યા છે.
શિયાળામાં આ રોગોનું જોખમ વધી શકે છે:
કિડની રોગ
કિડની સ્ટોન
ઉચ્ચ યુરિક એસિડ
ડાયાબિટીસ
હૃદય રોગ
સ્ટ્રોક
સંધિવા
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો
હાર્ટબર્ન
અપચો
ઉપલા પીઠનો દુખાવો
ભારે થાક
વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
અગવડતા-ફલૂ
ઉચ્ચ યુરિક એસિડના લક્ષણો
પગમાં દુખાવો
પગની સોજો
સાંધાનો દુખાવો
આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં કાંટાની સંવેદના
યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરો
સફરજન સીડર સરકો
ગોળનો રસ
લીલા શાકભાજી
સેલરી
ફ્લેક્સસીડ
યુરિક એસિડને કારણે શું ન ખાવું?
દાળ
ચીઝ
દૂધ
ખાંડ
દારૂ
તળેલા ખોરાક
ટામેટા
ઘરગથ્થુ ઉપચારથી બચાવો કિડની
સવારે 1 ચમચી લીમડાના પાનનો રસ પીવો.
પીપળાના પાનનો રસ 1 ચમચી સાંજે પીવો.
કિડની રહેશે સ્વસ્થ
ગોખરુને પાણીમાં ઉકાળીને ઠંડુ કરો.
દિવસમાં બે વાર ગોખરુ પાણી પીવો
કિડની પત્થરો અને ચેપ અટકાવશે.
કિડનીની પથરી માટે ફાયદાકારક વસ્તુઓ
ખાટી છાશ
ઘોડા ગ્રામ કઠોળ
મૂળો
સ્ટોનક્રોપના પાંદડા
જવનો લોટ
કિડની પત્થરો માટે રામબાણ સારવાર
મકાઈના કોબ્સને પાણીમાં ઉકાળો
ફિલ્ટર કરો અને પીવો
કિડનીની પથરી દૂર કરે છે
UTI ચેપ દૂર થશે
અસરકારક પ્રોસ્ટેટ ઉપાયો
ગોળનો રસ
7 તુલસીના પાન
5 કાળા મરી
ત્રણેય એક સાથે પીઓ
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર માટે રામબાણ પંચામૃત
ગિલોય
તુલસીનો છોડ
લીમડો
ઘઉંનું ઘાસ
એલોવેરા