વધારે પડતી ચા બની શકે છે થાઈરોઈડનું કારણ, યોગની શક્તિથી મેળવી શકો છો આ બીમારીથી છુટકારો

હાઇ ઇન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ કર્યા પછી, તમે તમારા શરીરમાં એટલી ઊર્જા અનુભવશો કે તમે દિવસભર સક્રિય રહેશો. લોકોએ ઠંડી, ધુમ્મસ અને પ્રદૂષણના બહાને તેમના ઘરોમાં બંધ ન રહેવું જોઈએ, બલ્કે તેમને પ્રેરિત કરીને તેમના ઘરને જિમમાં ફેરવવું જોઈએ. ઘરે રૂટીન વર્કઆઉટ કરવાથી શરદી તો દૂર થશે જ પરંતુ રજાઇ અને ધાબળા નીચે બંધ રાખીને ચા પીવાની પણ જરૂર નહીં પડે. જો કે, શિયાળામાં ચા પીવી ખોટું નથી, પરંતુ ઘણા લોકો હદ વટાવીને દિવસમાં 6-7 કપ સુધી પીતા હોય છે. આવા લોકોએ તરત જ આ આદત છોડી દેવી જોઈએ કારણ કે ચા શરીરને થોડીક મિનિટો માટે તો હૂંફ આપે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમી સાબિત થાય છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી મેટાબોલિક સિસ્ટમ બગાડે છે, જેનાથી કબજિયાત, પેટમાં ખેંચાણ અને થાઈરોઈડ પણ થઈ શકે છે. જેઓ પહેલાથી જ થાઈરોઈડના દર્દી છે, તેમની વધુ પડતી ચા તેમની સમસ્યાઓમાં અનેકગણો વધારો કરી શકે છે.

વાસ્તવમાં, વધુ પડતી ચા પીવાથી થાઈરોઈડ ગ્રંથિની કામગીરી ધીમી પડી જાય છે જેના કારણે તેમાં રહેલું કેફીન થાઈરોઈડ ગ્રંથિની કામગીરીને ધીમી કરી દે છે, જેનાથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં ખલેલ પહોંચે છે. વધુ માત્રામાં લેવામાં આવેલ કેફીન શરીરમાં થાઈરોક્સિન હોર્મોનના શોષણમાં અવરોધ ઉભો કરે છે, જેના કારણે લોકો બીમાર પડે છે. તે વધુ ખતરનાક બની જાય છે જ્યારે લોકોને ખ્યાલ ન આવે કે તેમને થાઇરોઇડનો હુમલો થયો છે કારણ કે આ ઋતુમાં થતી શરદી-ખાંસી પણ થાઇરોઇડનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જેને લોકો સામાન્ય શરદી ગણીને દવા લેતા હોય છે. પરંતુ જો સમયસર સારવાર ન મળે તો થાઈરોઈડ વધુ બગડે છે. પરંતુ આજે આપણે થાઈરોઈડના દરેક લક્ષણો વિશે જ વાત નહીં કરીએ પરંતુ તેનો આયુર્વેદિક ઉપાય પણ શોધીશું. ચાલો જાણીએ સ્વામી રામદેવ પાસેથી કયો યોગ હાર્મોન્સના આ જીવલેણ રોગથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ પડતી ચા હાનિકારક છે

કબજિયાત

• પેટમાં ખેંચાણ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• આંતરડા પર અસર
• હાર્ટબર્ન
• નિર્જલીકરણ

થાઇરોઇડ લક્ષણો

• અચાનક વજન વધવું
• ઉધરસ અને શરદી
• ઉભરાતી આંખો
• ઉચ્ચ બીપી
• શુષ્ક ત્વચા-વાળ ખરવા
• સુસ્તી અને થાક
• નર્વસનેસ
• ચીડિયાપણું
• હાથમાં ધ્રુજારી
• ઊંઘનો અભાવ
• સ્નાયુમાં દુખાવો

થાઇરોઇડ કેવી રીતે નિયંત્રિત થશે?

• વર્કઆઉટ કરો
• સવારે સફરજનનો સરકો પીવો
• રાત્રે હળદરનું દૂધ લેવું
• થોડીવાર તડકામાં બેસો
• ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો
• 7 કલાકની ઊંઘ લો

થાઇરોઇડ માટે યોગ

• સૂર્ય નમસ્કાર
• પવનમુક્તાસન
• સર્વાંગાસન
• હલાસણા
• ઈસ્ત્રાસન
• મત્સ્યાસન
• ભુજંગાસન

થાઇરોઇડમાં શું ખાવું?

• ફ્લેક્સસીડ
• નાળિયેર
• દારૂ
• મશરૂમ
• હળદર દૂધ
• તજ

થાઇરોઇડમાં અવગણના

• ખાંડ
• સફેદ ચોખા
• કેક-કૂકીઝ
• તેલયુક્ત ખોરાક
• હળવા પીણાં

થાઇરોઇડ સંબંધિત રોગો

• ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા
• હૃદય રોગ
• સંધિવા
• ડાયાબિટીસ
• કેન્સર
• સ્થૂળતા
• અસ્થમા

થાઇરોઇડમાં આયુર્વેદિક સારવાર અસરકારક

• મુલેથી ફાયદાકારક છે
• બેસિલ-એલોવેરા જ્યુસ
• ત્રિફળા દરરોજ 1 ચમચી
• રાત્રે અશ્વગંધા અને ગરમ દૂધ