Browsing: Fitness

પેટમાં ગેસને બનતા અટકાવવા માટે આ ટીપ્સને કરો ફૉલો  અમુક ઘરેલુ ઉપાયોની મદદથી આ સમસ્યામાંથી મળશે છૂટકારો  કસરત ના કરવાને…

ઘર બેઠા આ રીતે તમારા વજનને કંટ્રોલ કરો તમે તમારા લક્ષ્યમાં સરળતાથી સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકશો દરરોજ સવારે પીવો હૂંફાળુ…

જો બીપી હોય તો હવે તમારે દવા લેવાની જરૂર નથી માત્ર આ નાની-નાની વસ્તુઓને કરો ફૉલો તમારું બ્લડ પ્રેશર રહેશે…

માઉથવોશ અને ટૂથપેસ્ટમાં અત્યંત સ્ટ્રોંગ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ્સ ધરાવે છે દાતણની મદદથી તમે ડાયાબિટીસના દર્દી બનવાથી બચી શકો છો. શહેરોમાં દાતણ પછાતપણાનો…

પાલક એક ખૂબ જ સ્વસ્થ અને આરોગ્યપ્રદ છે કેળાને સુપરફૂડની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે સામાન્ય રીતે લોકો પોતાની ફિટનેસ સુધારવા…

સલાડમાં મીઠાનું પ્રમાણ ઓછુ હોવું જોઇએ. સલાડને જમતાં પહેલા ખાવું વધું હિતાવહ સલાડ માંથી પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને મિનરલ્સ મળે…

લૂ માં બહાર નીકળવાનું ટાળો. 8થી 10ગ્લાસ પાણી પીઓ પાણી વાળા ફળોનું સેવન કરો ગુજરાત સહિત આખા દેશમાં ભીષણ ગરમીનો…

ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સુગર પહેલેથી જ મોટી સમસ્યા છે. દિવસમાં ચાર કે પાંચ મિની-મીલ લેવાનો…

ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન કરવાનું ટાળો કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે વ્યાયામ કરવું હિતાવહ છે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે વજનને નિયંત્રણમાં…

કાર્બાઇડથી પાકેલા ફળોની અસર પાચન તંત્ર પર પડે છે ગર્ભવતી મહિલાઓએ આ ફળનું સેવન ટાળવું જોઈએ ફળને ચાર-પાંચ કલાક…