Browsing: Fitness

આજકાલ, તેલ, લોટ, ખાંડ અને અન્ય વિદેશી વસ્તુઓ ખોરાકમાં એટલી બધી સામેલ થઈ ગઈ છે કે ખોરાક સારા કરતાં વધુ…

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જરૂરી છે. આવું જ એક આવશ્યક ખનિજ છે આયર્ન, જેની ઉણપથી શરીર…

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમામ વિટામિન્સ જરૂરી છે. કોઈપણ એક વિટામિનની ઉણપથી શરીર નબળું પડી જાય છે અને તેને લગતી…

સલગમ એ શિયાળામાં ઉપલબ્ધ મૂળ શાકભાજી છે. કેટલાક લોકો સલગમ તરીકે પણ ઓળખે છે. તે આછો સફેદ અને લાલ રંગનો…

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમામ વિટામિન્સ જરૂરી છે. કોઈપણ એક વિટામિનની ઉણપથી શરીર નબળું પડી જાય છે અને તેને લગતી…

ઠંડીના દિવસોમાં લોકો રોજ બદામ ખાવાનું શરૂ કરે છે. બદામ શરીરને શક્તિ આપે છે અને તેમાં રહેલા વિટામિન્સ શરીરને સ્વસ્થ…

ડાયાબિટીસના દર્દીએ ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક વધુ લેવો જોઈએ. તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. જો કે, ડાયાબિટીસમાં કયા…

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે એસિડિટી એટલે કે અપચોની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. દરેક બીજો વ્યક્તિ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન…

આદુને આયુર્વેદમાં અસરકારક દવા ગણવામાં આવે છે. શિયાળામાં ભીનું આદુ વાપરવું જોઈએ અને ઉનાળામાં જ્યારે આદુ સિઝનમાં ન હોય ત્યારે…

હાર્ટ બ્લોકેજ દૂર કરવા માટે ઉકાળો સ્વામી રામદેવના મતે લગભગ 1 ચમચી અર્જુનની છાલ, 2 ગ્રામ તજ અને 5 તુલસીના…