Browsing: Fitness

વિટામિન ડીની ઉણપ શિયાળાની ઋતુમાં ઘણીવાર સૂર્યપ્રકાશ ઓછો થઈ જાય છે. આ કારણે તડકામાં બેસી ન રહેવાથી તમારા શરીરમાં વિટામિન…

મોટાભાગના લોકો શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે સૂપ પીવે છે અને પોતાના શરીરને ગરમ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. આવી…

ડાયાબિટીસમાં આહાર સંતુલિત રાખવો ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારે નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી વસ્તુઓ ખાવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ જેથી ખાંડમાં કોઈ…

ચિયા બીજ અને લીંબુનો રસ બંને એક શક્તિશાળી સંયોજન છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આ બે…

જો તમે પણ વિચારતા હોવ કે રસોડામાં રાખવામાં આવેલ તજનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે જ કરી શકાય છે,…

આ દિવસોમાં જામફળની સિઝન ચાલી રહી છે. જામફળને શિયાળાનું સૌથી ફાયદાકારક ફળ માનવામાં આવે છે. વિટામિન C થી ભરપૂર જામફળ…

પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી જે દિવસભર ચાલુ રહે છે તે ખાવાની આદતોથી લઈને ઊંઘ સુધીની દરેક વસ્તુને અસર કરે છે.…

વિટામિન ડીની ઉણપથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એકંદરે, વિટામિન ડી એ તમારા શરીર અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય…

તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે, તમારે તમારી સવારની શરૂઆત ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ કુદરતી પીણાથી કરવી જોઈએ. શું તમે જાણો…

શિયાળાના આગમન સાથે, ભારતમાં લોકો મોટાભાગે તેમના ઘરોમાં ગાજરનો હલવો ખૂબ ઉત્સાહથી ખાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે…