Browsing: Fitness

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમામ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે, પરંતુ કોઈપણ પોષક તત્વોની ઉણપ તમને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે…

જ્યારે પણ સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા આહારમાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફળો અને…

ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે મહિલાઓમાં અનેક સમસ્યાઓ વધી રહી છે. જેમાંથી એક રોગ છે પોલી સિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS). આ રોગમાં…

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ એ આવશ્યક ચરબી છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે…

મોટાભાગના લોકો વરસાદમાં પેટની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. એવું બને છે કે આ સિઝનમાં આંતરડાના બેક્ટેરિયા સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય…

ઘણા લોકોને મીઠાઈ ખાવાનું ગમે છે. તમારી આસપાસ એવા ઘણા લોકો હશે જે હંમેશા મીઠાઈ ખાવા માટે તૈયાર હોય છે.…

મોટાભાગના લોકો માને છે કે ગોળ અને મધમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, તેથી તે નુકસાન પહોંચાડતું નથી. જોકે, એવું નથી.…

ઉંમર વધવાની સાથે આંખોમાં થોડી સમસ્યા થાય છે. પરંતુ આધુનિક જીવનશૈલી તેને વધુ ખરાબ કરવા લાગી છે. આજકાલ નાના બાળકોમાં…

પ્રાણાયામ, શ્વાસને નિયંત્રિત કરવાની એક પ્રાચીન પદ્ધતિ, જેનો દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. તણાવ…

ઉનાળાની ઋતુમાં હાથ-પગમાં પરસેવો થવો સામાન્ય બાબત છે. જો કે, કેટલાક લોકો થોડો પરસેવો કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઘણો…