Browsing: Fitness

સલાડમાં મીઠાનું પ્રમાણ ઓછુ હોવું જોઇએ. સલાડને જમતાં પહેલા ખાવું વધું હિતાવહ સલાડ માંથી પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને મિનરલ્સ મળે…

લૂ માં બહાર નીકળવાનું ટાળો. 8થી 10ગ્લાસ પાણી પીઓ પાણી વાળા ફળોનું સેવન કરો ગુજરાત સહિત આખા દેશમાં ભીષણ ગરમીનો…

ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સુગર પહેલેથી જ મોટી સમસ્યા છે. દિવસમાં ચાર કે પાંચ મિની-મીલ લેવાનો…

ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન કરવાનું ટાળો કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે વ્યાયામ કરવું હિતાવહ છે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે વજનને નિયંત્રણમાં…

કાર્બાઇડથી પાકેલા ફળોની અસર પાચન તંત્ર પર પડે છે ગર્ભવતી મહિલાઓએ આ ફળનું સેવન ટાળવું જોઈએ ફળને ચાર-પાંચ કલાક…

ટેલોમિયરમાં કોશિકાઓનું વિભાજન થતાં અટકાયત કરે છે વ્યકિત ઝડપી ડગલા માંડે તો  તેના ક્રોસમોસની ટેલ લાંબી હોય છે. ઝડપી ચાલવુંએ…

ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાકને ડાયટ માં સામેલ કરો બ્લેન્ડ ડાયટ પેટ માટે ઉત્તમ ઔષધી બ્લેન્ડ ડાયટથી ગેસ્ટ્રિક એસિડિટીથી આરામ મળે છે…

ડુંગળીમાં એક્સિ ઓક્સિડન્ટ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સની ભરપૂર માત્રા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં ઉપયોગી માટેની ઉત્તમ ઔષધી ડુંગળીથી વજન પણ ઘટાડી શકાય…

યોગથી શરીરને મળે છે ઉર્જા નિયમિત યોગ કરીને રહો સ્વસ્થ્ય જાણો ઉત્તાનપાદાસનના ફાયદા યોગ એક એવી વસ્તુ છે જે આપણા…

ભિંડાનું પાણી શરીરમાં શુગર લેવલ કંટ્રોલ રાખે છે   શરીર માટે  ફાયદાકારક છે   ભીંડામાં ફાઈબરનો સ્ત્રોત રહેલો છે  ઉનાળો ચાલી રહ્યો…