Browsing: Fitness

લસણને આયુર્વેદનો ખજાનો માનવામાં આવે છે. કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક શરીર માટે હાનિકારક છે. ભારતીય રસોડું હોય કે વિશ્વનું કોઈપણ રસોડું,…

કેટલીક વસ્તુઓને પાણીમાં પલાળીને, તેની ગરમી ઓછી કરતી વખતે, કેટલાક પોષક તત્વોમાં વધારો કરે છે. તેમજ ઘણી વખત આમ કરવાથી…

પ્રોટીન પાઉડર પોષક તત્વોનો ભંડાર છે, જે વજન ઘટાડવામાં, સ્નાયુઓનું નિર્માણ કરવામાં, યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સપ્લિમેન્ટ્સની અસરકારકતા…

ઉનાળામાં દ્રાક્ષનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં…

તરબૂચ ફાઈબર અને પાણીથી ભરપૂર ફળ છે, તેથી આ પછી કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.…

ઘણા લોકોને ડાન્સ કરવો ગમે છે. આ દિવસોમાં લોકોમાં ડાન્સનો ક્રેઝ ઘણો વધી ગયો છે. આજકાલ બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી…

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આહાર અને પોષણ નિષ્ણાતો શાકભાજીના નિયમિત વપરાશની ભલામણ કરે છે. શાકભાજીમાં…

માતા બનવું એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે. આખા નવ મહિના સુધી તમારી અંદર થોડું જીવન અનુભવવું એ…

સતત વધતી જતી સ્થૂળતા હાલમાં વિશ્વભરમાં મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે. બગડતી જીવનશૈલી અને ખાવાપીવામાં બેદરકારીના કારણે ઘણા લોકો…

આજકાલ વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે મોડે સુધી સૂવું અને મોડું ઉઠવું એ લોકોની સામાન્ય આદત બની ગઈ છે. આટલું જ નહીં,…