Browsing: Fitness

ચા ભારતીય સંસ્કૃતિનો મહત્વનો ભાગ છે. લોકો ચા સાથે વિવિધ પ્રકારના નાસ્તા અને ખાદ્યપદાર્થો ખાવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક…

કડકડતી ઠંડી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઓછી કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, વિવિધ પ્રકારના ચેપનું જોખમ રહેલું છે. દરેક બીજી વ્યક્તિ ઉધરસ,…

ગરમ પ્રકૃતિના અજમાના પાન અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આપણે તેનો ઉપયોગ મસાલા, ઉકાળો, પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી, અથાણાંની સુગંધ અને…

જો તમારે 50 વર્ષની ઉંમર પછી પણ સ્વસ્થ અને યુવાન રહેવું હોય તો યોગ્ય ખાનપાન જરૂરી છે. આ માટે શિસ્તબદ્ધ…

ગોળમાં પ્રોટીન, પોટેશિયમ, ફેટ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, વિટામિન-બી, કોપર, કેલ્શિયમ અને ઝિંક પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. શિયાળામાં જ્યારે ગરમ…

શરીરને દરેક પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે જેમ કે કેલ્શિયમ, વિટામીન, મિનરલ્સ, આયર્ન, ઝિંક વગેરે, પરંતુ જો આમાંથી કોઈ પણ…

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવું એ એક મોટો પડકાર છે. આવી સ્થિતિમાં તણાવ, અનિદ્રા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની…

આજકાલ આ વ્યસ્ત જીવનમાં કોઈપણ વ્યક્તિ તણાવમાં આવી શકે છે. તણાવમાં કોઈપણ કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે. આ સિવાય…

ખાણીપીણીના શોખીન લોકો ખોરાકને પ્રથમ અને આરોગ્યને બીજા સ્થાને રાખે છે. જ્યારે જેઓ છે, તેઓ હેલ્ધી ડાયટ ફોલો કરે છે.…

ગ્રીન ટી ના ફાયદા જો કોઈ વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગે છે, ચમકતી ત્વચા ધરાવે છે, પાચનમાં સુધારો કરવા માંગે…