Browsing: Fitness

કડકડતી ઠંડી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઓછી કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, વિવિધ પ્રકારના ચેપનું જોખમ રહેલું છે. દરેક બીજી વ્યક્તિ ઉધરસ,…

સૂર્યમુખીના બીજ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે સૂર્યમુખીના બીજનું સેવન કરી શકો છો. સૂર્યમુખીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને ઝિંક હોય…

Summer Side Effects: ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીને કારણે, શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની…

કેળાના પાંદડા પર ભોજન પીરસવાનું ભારતમાં ઘણા વર્ષોથી પ્રચલિત છે. દક્ષિણ ભારતમાં ઘણા લોકો ખોરાક માટે કેળાના પાંદડાનો ઉપયોગ કરે…

ખરાબ જીવનશૈલી, ખાવાની અનિયમિત આદતો અને તણાવને કારણે દર પાંચમો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યો છે. ડાયાબિટીસના દર્દીએ પોતાના આહારનું…

જો તમારે 50 વર્ષની ઉંમર પછી પણ સ્વસ્થ અને યુવાન રહેવું હોય તો યોગ્ય ખાનપાન જરૂરી છે. આ માટે શિસ્તબદ્ધ…

કેરીને ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે. કાચી હોય કે પાકી કેરી સ્વાસ્થય માટે ફાયદાકારક હોય છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં તેનું…

Heatwave: આ દિવસોમાં દેશના મોટા ભાગના રાજ્યો ભારે ગરમી અને હીટ વેવની ઝપેટમાં છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તમામ…

તમારે તમારું પહેલું ભોજન સવારે ખાલી પેટે વિચારીને લેવું જોઈએ. એવું કહેવાય છે કે દિવસની શરૂઆત હેલ્ધી ફૂડથી કરવી જોઈએ.…

Health News : ઉનાળામાં, લોકો પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ઘણીવાર તેમના આહારમાં કેટલાક આવા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે, જે તેમને…