Browsing: Fitness

જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમારે તમારા આહારમાં ગોળનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ શાક માત્ર…

મેગ્નેશિયમ એ ખનિજ છે જે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. તેની ઉણપથી શરીરમાં અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. મેગ્નેશિયમની…

જો તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માંગો છો, તો તમારે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો પ્રયાસ શરૂ કરવો જોઈએ. તમારી…

લસણ એ માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ વધારતો મસાલો નથી. તેના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. જો તમે ખાલી પેટે…

જો તમને પણ લાગે છે કે બદામ અને કિસમિસ ખાવાથી જ તમારું સ્વાસ્થ્ય મજબૂત બની શકે છે, તો તમારે આ…

આજે, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના કારણે સૌથી મોટો રોગ સ્થૂળતા છે. આ રોગ સમગ્ર વિશ્વમાં મહામારી બની ગયો છે. ભારતમાં ઘણા લોકો…

આજકાલ, શેકેલા ચણાનો સમાવેશ સ્વાસ્થ્યપ્રદ વસ્તુઓમાં થાય છે. ચણા એક પૌષ્ટિક નાસ્તો છે જેને તમે ગમે ત્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે…

વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે તમારું શરીર ખૂબ જ નબળું પડી શકે છે. આ વિટામીનની ઉણપને લીધે, દરેક સમયે થાક…

ખરાબ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજના, તણાવ અને વધુ પડતો સ્ક્રીન સમયના કારણે, લોકોને ઘણીવાર રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે…

હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને વધતા તણાવને કારણે લોકો હાઈ બીપી થવા લાગ્યા…