Browsing: Fitness

જો તમે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન ન આપો તો તમારે તમારી યુવાનીમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે…

બદામમાં સારી માત્રામાં પૌષ્ટિક તત્વો જોવા મળે છે જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ…

શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમારે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શરીરમાં જોવા મળતા કેટલાક લક્ષણો…

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર કાજુ અને બદામ ખાવાની સલાહ આપે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આ બંને ડ્રાય ફ્રુટ્સ તમારા…

બોટલ ગૉર્ડ, જે આખા વર્ષ દરમિયાન ઉપલબ્ધ શાકભાજી છે, તે આરોગ્યપ્રદ શાકભાજીમાંની એક માનવામાં આવે છે. ડૉક્ટરોથી લઈને ડાયેટિશિયન્સ સુધી…

આયુર્વેદ અનુસાર યોગ્ય માત્રામાં ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી તમે તમારા શરીરને મજબૂત બનાવી શકો છો. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ ઘણીવાર પોષક તત્વોથી…

જો તમે પણ વિચારતા હોવ કે જીમમાં પરસેવો પાડીને તમે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવી શકો છો, તો તમારે…

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર પલાળેલી બદામ ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય આ પાછળના કારણ વિશે વિચાર્યું છે? જો…

જો તમે પણ વિચારતા હોવ કે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર કઢી પત્તાનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે જ કરવામાં આવે…

જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય ધીમે ધીમે નબળું પડતું જશે. તેથી, વિટામિન B12 ની…