Browsing: Fitness

સૂકા ફળોમાં અંજીર એક ફાયદાકારક સુપરફૂડ છે. તમે અંજીરને કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખાઈ શકો છો, ફળ અને સૂકા ફળ. મોટાભાગના લોકો…

જો તમારું વજન દિવસેને દિવસે ઝડપથી વધી રહ્યું છે, તો તેને ઘટાડવા માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે. સારા…

વૉકિંગને ઘણી વાર એક સરળ કસરત તરીકે જોવામાં આવે છે, પરંતુ તે તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને ટોન કરવા માટે એક સરસ…

જાન્યુઆરી મહિનો આવતાની સાથે જ ઠંડીએ પણ પોતાની હાજરી બતાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. રાજધાની દિલ્હી સહિત દેશના ઘણા રાજ્યોમાં…

કાચું કેળું માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ પોષણથી પણ ભરપૂર છે. તેમાં વિટામીન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે,…

જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે તેમ તેમ આંખોની રોશની પણ બગડવા લાગે છે. પરંતુ હવે સમય પહેલા તેની અસર…

ફણગાવેલા અનાજ વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. ફણગાવેલા અનાજનું સેવન કરવાથી તમે હૃદયની સમસ્યાઓ અને એનિમિયા જેવી ગંભીર…

કઠોળમાં એલ-ટાયરોસિન નામનું મહત્વનું એમિનો એસિડ હોય છે. L-tyrosine ની મદદથી શરીર થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. બજારમાં વિવિધ પ્રકારના…

શિયાળાની ઋતુ આવી રહી છે. આ એક એવી ઋતુ છે જેમાં લોકો તેમના આહારને આરામથી ફોલો કરી શકે છે. આ…

બદલાતા હવામાનમાં ખરાબ જીવનશૈલીની અસર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આજકાલ જ્યારે શિયાળાની હળવી ઋતુ આવી ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો…