Author: Mukhya Samachar

કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે શરીરના હાડકાઓ પ્રભાવિત થાય છે. આવા લોકોમાં સતત હાડકામાં દુખાવો, હાડકાંનું અચાનક ફ્રેક્ચર અને આર્થરાઈટિસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધારે હોય છે. આ સિવાય કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે દાંત નબળા રહે છે અને કેટલીકવાર નાના બાળકોના વિકાસ પર પણ અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેલ્શિયમથી ભરપૂર આ ખોરાકનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેવી રીતે, તો ચાલો જાણીએ કેલ્શિયમથી ભરપૂર કેટલાક ખોરાક વિશે. હિન્દીમાં કયા ખોરાકમાં સૌથી વધુ કેલ્શિયમ હોય છે દૂધ અને ચીઝ 100 ગ્રામમાં 125 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ હોય છે. તે જ સમયે, 100 ગ્રામ પનીરમાં 480 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ હોય છે. આ બંને એવા ખોરાક…

નીતિ આયોગના સભ્ય રમેશ ચંદે કહ્યું છે કે ભારતમાં દર વર્ષે દૂધ ઉત્પાદનમાં 6% વૃદ્ધિને ધ્યાનમાં રાખીને, દેશને તેના દૂધ ઉત્પાદન માટે વિદેશમાં બજારો શોધવાની જરૂર છે. ગાંધીનગરમાં ઇન્ડિયન ડેરી એસોસિએશન (IDA) દ્વારા આયોજિત 49મા ડેરી ઉદ્યોગ સંમેલન અને એક્સપોને સંબોધતા ચાંદે જણાવ્યું હતું કે વિદેશમાં સપ્લાય ચેઇન બનાવવાની જરૂર છે, જે રીતે દેશમાં કરવામાં આવી છે. તેમણે કહ્યું, ‘એક સમયે અમે અમેરિકા કરતાં ઓછું દૂધ ઉત્પાદન કરતા હતા. આજે આપણે અમેરિકા કરતાં બમણું દૂધ ઉત્પાદન કરીએ છીએ. ‘દૂધ ઉત્પાદનમાં લગભગ 6 ટકાનો વધારો’ ચાંદે કહ્યું, “1960ના દાયકાની શરૂઆતમાં અમારા દૂધ ઉત્પાદનનો વિકાસ દર લગભગ એક ટકા હતો, પરંતુ હવે…

સાઉથના ફેમસ એક્ટર પુનીત રાજકુમાર આજે આ દુનિયામાં નથી, જો તેઓ હોત તો તેમનો 49મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો હોત. અલબત્ત આ સ્ટાર સેટ થઈ ગયો છે, પરંતુ તેની ફિલ્મો અને હસતો ચહેરો હજુ પણ ચાહકો ભૂલી શક્યા નથી. પુનીતે બાળ કલાકાર તરીકે તેની કારકિર્દીની શરૂઆત કરી હતી અને મુખ્ય અભિનેતા તરીકે તેણે ઘણી ફિલ્મોમાં પોતાના અભિનયથી ચાહકોના દિલમાં સ્થાન બનાવ્યું હતું. આજે, તેમની જન્મજયંતિ પર, અમે તમને જણાવીશું કે પુનીતે વાસ્તવિક જીવનમાં પણ પરાક્રમી કાર્યો કર્યા છે. પુનીત રાજકુમાર જન્મ જયંતિ વર્ષ 2021માં હાર્ટ એટેકથી પુનીત રાજકુમારનું અવસાન થયું હતું. પુનીતના જવાથી આખું સિનેમા જગત આઘાતમાં હતું. પુનીત માત્ર એક સારો…

પાકિસ્તાન સુપર લીગમાં પેશાવર ઝાલ્મી તરફથી રમતા બાબર આઝમે પોતાના બેટની મદદથી T20 ક્રિકેટમાં બનાવ્યો છે એક મોટો રેકોર્ડ. બાબર આઝમે શુક્રવારે ઇસ્લામાબાદ યુનાઇટેડ સામેની પ્રથમ એલિમિનેટર મેચમાં 39 બોલમાં 10 ચોગ્ગાની મદદથી 64 રન બનાવ્યા હતા. આ દરમિયાન બાબર આઝમે તેની T20 કારકિર્દીના 9000 રન પૂરા કર્યા. બાબર આઝમ T20 ક્રિકેટમાં સૌથી ઝડપી 9000 રન બનાવનાર બેટ્સમેન બની ગયો છે. તેણે આ મામલે ક્રિસ ગેલ અને વિરાટ કોહલી જેવા દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડી દીધા છે. બાબર આઝમે 245 ઇનિંગ્સમાં 9000 T20 રન પૂરા કર્યા. આ પહેલા આ રેકોર્ડ ક્રિસ ગેલના નામે હતો જેણે 249 ઇનિંગ્સમાં 9000 ટી20 રન પૂરા…

તેલંગાણાના ઈતિહાસમાં આ પહેલીવાર છે જ્યારે ભારતીય જનતા પાર્ટીએ શિક્ષકોના મતવિસ્તારમાં MLC સીટ જીતી છે. આ માહિતી ભાજપના પ્રદેશ અધ્યક્ષ બંદી સંજયે આપી હતી. ‘બીઆરએસ વિરુદ્ધ સત્તા વિરોધી લહેર’ ભાજપના પ્રદેશ અધ્યક્ષે કહ્યું કે આ ચૂંટણી ખાસ કરીને સરકારી કર્મચારીઓ અને શિક્ષિત વર્ગોમાં ભારત રાષ્ટ્ર સમિતિ (BRS) વિરુદ્ધ મજબૂત સત્તા વિરોધી લહેર સાબિત કરે છે. આ ચૂંટણીએ નવેમ્બરમાં યોજાનારી વિધાનસભાની ચૂંટણીનો મૂડ સેટ કરી દીધો છે. તેલંગાણામાં 40 એમએલસી બેઠકો મને કહો, તેલંગાણામાં MLCની 40 સીટો છે, જ્યારે 120 વિધાનસભા સીટો છે. અહીંથી 17 સાંસદો સંસદ પહોંચે છે. હાલમાં રાજ્યમાં બીઆરએસની સરકાર છે અને કે. ચંદ્રશેખર રાવ મુખ્યમંત્રી છે.

EPFOએ અરજી કરવાની છેલ્લી તારીખ લંબાવી છે, જેઓ વધુ પેન્શન મેળવે છે તેમને તક આપી છે. EPFO એ ઉચ્ચ પેન્શન પસંદ કરવા માટે સપ્ટેમ્બર 2014 પહેલા નિવૃત્ત થયેલા સભ્યો માટે સમયમર્યાદા લંબાવી છે. કર્મચારી પેન્શન યોજના 1995 (EPS 95) હેઠળ સપ્ટેમ્બર 2014 પહેલા નિવૃત્ત થયેલા તમામ પાત્ર પેન્શનરો આ વર્ષે 3 મે સુધીમાં ઉન્નત પેન્શન માટે અરજી કરી શકે છે. આ પેન્શનરો માટે ઉચ્ચ પેન્શનની પસંદગી કરવાની અંતિમ તારીખ 3 માર્ચ, 2023 ના રોજ સમાપ્ત થઈ ગઈ હતી. તેમને રાહત આપતા EPFOએ આ મોટો ફેરફાર કર્યો છે. તારીખ લંબાવવાની જાહેરાત કરતા, શ્રમ મંત્રાલયે કહ્યું છે કે કર્મચારી/એમ્પ્લોયર યુનિયનોની માંગ પર,…

જમ્મુ-કાશ્મીર પોલીસે એક મોટા ઠગની ધરપકડ કરી છે. આ વ્યક્તિ પોતાને વડાપ્રધાન કાર્યાલયનો વરિષ્ઠ અધિકારી ગણાવતો હતો. એટલું જ નહીં, આ ઠગ ઘણા મહિનાઓ સુધી પોલીસ સુરક્ષા હેઠળ એલઓસીની મુલાકાત પણ લેતો હતો. અહેવાલો અનુસાર, કિરણ ભાઈ પટેલ તરીકે ઓળખાતા એક ગુજરાતી વ્યક્તિએ છેતરપિંડી કરીને J&K પોલીસ પાસેથી સુરક્ષા મેળવી હતી અને તે હોટેલ લલિતના રૂમ નંબર 1107માં રહેતો હતો.આશ્ચર્યની વાત એ છે કે, પીએમઓના એડિશનલ ડાયરેક્ટર તરીકે ઓળખાવનાર આ છેતરપિંડી કરનાર ઘણા મહિનાઓથી મધ્ય કાશ્મીરના બડગામ જિલ્લાના દૂધપથરી સહિત કાશ્મીરના ઘણા સ્થળોની મુલાકાત લેતો હતો. આ ઠગ એટલો હોંશિયાર છે કે દૂધપથરીની મુલાકાત વખતે તેની સાથે SDM રેન્કનો અધિકારી…

દેશમાં ફરી એકવાર કોરોના વાયરસના સંક્રમણના કેસ વધવા લાગ્યા છે. કુલ ચાર મહિના પછી દેશમાં કોરોનાના સૌથી વધુ કેસ નોંધાયા છે. ઉલ્લેખનીય છે કે, છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયાથી કોરોનાના વધી રહેલા કેસો સરકાર અને વહીવટીતંત્ર માટે ચિંતાનું કારણ બની ગયા છે. જ્યારે કોરોનાના કેસ વધી રહ્યા છે. બીજી તરફ H3N2 વાયરસના કેસ પણ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ કારણસર કેન્દ્ર સરકાર દ્વારા 6 રાજ્યો પર નજર રાખવાની સૂચનાઓ જારી કરવામાં આવી છે. કેન્દ્રીય સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયની વેબસાઈટ પર શેર કરવામાં આવેલી માહિતી અનુસાર, 16 માર્ચે દેશમાં કોરોના સંક્રમણના કુલ 754 કેસ નોંધાયા છે. આ સાથે, દેશમાં કોરોના ચેપના સક્રિય કેસોની સંખ્યા 4,623…

કેન્દ્રીય ગૃહ મંત્રાલયે કેન્દ્રીય ઔદ્યોગિક સુરક્ષા દળ (CISF) માં ખાલી જગ્યાઓની ભરતીમાં ભૂતપૂર્વ અગ્નિશામકો માટે 10 ટકા અનામતની પણ જાહેરાત કરી છે. એક અઠવાડિયા પહેલા, ગૃહ મંત્રાલયે અગ્નિવીરોની BSF ભરતીમાં આવી જ જાહેરાત કરી હતી. મંત્રાલયે અગ્નિવીરોની ઉપલી વય મર્યાદામાં છૂટછાટની પણ જાહેરાત કરી છે. તે અગ્નિવીરોની પ્રથમ બેચ અથવા પછીની બેચના આધારે ઉપલબ્ધ થશે. આ માટે સેન્ટ્રલ ઈન્ડસ્ટ્રીયલ સિક્યુરિટી ફોર્સ એક્ટ, 1968 હેઠળ બનાવેલા નિયમોમાં સુધારો કરવામાં આવ્યો છે. નોટિફિકેશનમાં જણાવાયું છે કે 10 ટકા પોસ્ટ્સ ભૂતપૂર્વ સૈનિકો માટે અનામત રહેશે. મંત્રાલયે કહ્યું છે કે ભૂતપૂર્વ અગ્નિવીરોની પ્રથમ બેચના ઉમેદવારો માટે ઉપલી વય મર્યાદા પાંચ વર્ષ સુધી અને અન્ય…

ચૈત્ર માસના કૃષ્ણ પક્ષની એકાદશીને પાપમોચિની એકાદશી કહેવાય છે. આ વર્ષે પાપમોચિની એકાદશી આવતીકાલે, 18 માર્ચ, 2023, શનિવાર છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જે વ્યક્તિ પાપમોચિની એકાદશીનું વ્રત કરે છે તેને ગાયનું દાન કરવા જેટલું પુણ્ય મળે છે. તેમજ તેના તમામ પાપોનો નાશ થાય છે. પાપમોચિની એકાદશીના દિવસે વ્રત રાખવાથી અને ભગવાન શ્રી હરિ વિષ્ણુની વિધિ-વિધાનથી પૂજા કરવાથી અનેક લાભ મળે છે. આ વર્ષે પાપમોચિની એકાદશી પર 3 ખૂબ જ શુભ યોગ રચાઈ રહ્યા છે. આ શુભ યોગોના સંયોજનથી પૂજાનું અનેકગણું ફળ મળશે. હિન્દુ પંચાંગ અનુસાર, ચૈત્ર કૃષ્ણ એકાદશી તિથિ 17 માર્ચ, 2023 ના રોજ 02.06 વાગ્યે શરૂ થશે…