ઘૂંટણ આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે શરીરમાં એક જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે જે જાંઘના હાડકાને શિન હાડકા સાથે જોડે છે. તે ઊભા રહેવા, ચાલવા અને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઘૂંટણમાં રહેલા મેનિસ્કસ અને અસ્થિબંધન ઘૂંટણના સાંધાને સ્થિર કરવામાં અને હલનચલનને સક્ષમ બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઘણી વાર તમે જોયું હશે કે જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો કે બેસો છો ત્યારે તમારા ઘૂંટણમાંથી કર્કશ અવાજ આવે છે. તે જ સમયે, ચાલતી વખતે પણ કેટલાક લોકોના ઘૂંટણમાંથી આ કડાકાનો અવાજ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિષ્ણાત સમજાવે છે કે ક્યારે અને કઈ પરિસ્થિતિમાં ઘૂંટણ અવાજ કરે છે. આ કેટલું સામાન્ય છે અને તમારે ક્યારે સાવચેત રહેવું જોઈએ?
ઘૂંટણમાંથી અવાજ ક્યારે આવે છે?
ઘૂંટણ આપણા શરીરમાં એક જટિલ સાંધા છે, જે હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને કોમલાસ્થિથી બનેલો છે. જ્યારે આપણે ખસેડીએ છીએ, ત્યારે આ બધી રચનાઓ એકબીજા સાથે સંકલનમાં કાર્ય કરે છે. જો આ રચનાઓમાં કોઈ અસામાન્યતા હોય, તો ઘૂંટણ અવાજ કરી શકે છે. ઘૂંટણના સાંધામાં ગેસના પરપોટાનું નિર્માણ એક સામાન્ય કારણ છે. ક્યારેક સાંધાના પ્રવાહીમાં નાના ગેસ પરપોટા બને છે. જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ અથવા ઘૂંટણ વાળીએ છીએ, ત્યારે આ પરપોટા ફૂટે છે અને કર્કશ અવાજ સંભળાય છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે અને સામાન્ય રીતે કોઈ સમસ્યાનો સંકેત આપતી નથી.
બીજું મહત્વનું કારણ ઘૂંટણના કોમલાસ્થિનું ઘસારો હોઈ શકે છે. કોમલાસ્થિ એક સુંવાળી સ્તર છે જે ઘૂંટણના હાડકાંને એકબીજા સામે ઘસતા અટકાવે છે. આ સ્તર ઉંમર વધવાથી અથવા વધુ પડતી પ્રવૃત્તિને કારણે પાતળું અથવા ખરબચડું બની શકે છે. આના કારણે હાડકાં વચ્ચે ઘર્ષણ વધે છે અને અવાજ આવવા લાગે છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં “ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ” કહેવામાં આવે છે.
આ પણ કારણ હોઈ શકે છે:
ક્યારેક સ્નાયુઓ અથવા અસ્થિબંધનની ખોટી ગોઠવણી પણ અવાજનું કારણ બની શકે છે. ઘૂંટણમાં અવાજ આવી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કસરત કરતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી અચાનક હલનચલન કરે છે.
તમારે ક્યારે સાવધાન રહેવું જોઈએ?
જો ઘૂંટણમાંથી ફક્ત અવાજ જ આવતો હોય અને દુખાવો, સોજો કે જડતા ન હોય, તો સામાન્ય રીતે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. હળવી કસરતો, સ્ટ્રેચિંગ અને સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવાથી આ સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે. પરંતુ જો અવાજની સાથે દુખાવો, સોજો, જડતા અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી થતી હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. સમયસર નિદાન અને સારવારથી ઘૂંટણનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકાય છે.