અજમાવો ઉનાળામાં ‘સ્વાસ્થ્યવર્ધક ચા’: સોજા, બેચેની તથા માથાનો દુઃખાવો થશે દૂર

• ઉનાળામાં તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે.

• અલગ-અલગ બીમારીથી પીડાતા લોકો માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે.

• તમને કાળઝાળ ગરમીમાં રેહશે તાજગી

સ્પષ્ટ છે કે પોતાને પેટનું ફૂલવું, ઉબકા, માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અને અગવડતાથી બચાવવા માટે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલે કે આવા હવામાનમાં બને તેટલું પાણી પીવો, પરંતુ તેમ છતાં તમે ડીહાઈડ્રેશનને દૂર રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના ઈન્ફ્યુઝ્ડ ડ્રિંક્સ અજમાવી શકો છો. આ સાથે, તમે કેટલાક આરોગ્યપ્રદ ઘટકોનો પણ લાભ લઈ શકો છો, જે તમને કાળઝાળ ગરમીમાં તાજી રાખશે. જો તમે પણ હેલ્ધી પીણું શોધી રહ્યા છો, તો તમે અહીં જણાવેલી આ ‘હેલ્ધી ટી’ અજમાવી શકો છો

.આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. દીક્ષા ભાવસારના જણાવ્યા અનુસાર, આ ચા “ઉનાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ જેમ કે માથાનો દુખાવો, સોજા, પેટમાં દુખાવો, ભારેપણું, બેચેની દૂર કરે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે.”ઉનાળાની ત્રણ આવશ્યક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે – ફુદીનો, જીરું અને ધાણા. પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિ તેનું સેવન કરી શકે છે અને દરેક ઋતુમાં તેનું સેવન કરી શકાય છે. “આ ચા માઇગ્રેન, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ, એસિડિટી, ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ, હોર્મોન અસંતુલન, કબજિયાત વગેરેથી પીડાતા લોકો માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે.”પીડાતા લોકો માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે.”.

ચા કેવી રીતે બનાવવી:

• એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને ઉકાળો.
• તેમાં 5-7 ફુદીનાના પાન, 1 ચમચી જીરું અને 1 ચમચી ધાણા ઉમેરો. આ મિશ્રણને પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળો.
• ચાને ગાળી લો અને જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે પી લો.