બદલાતા હવામાનમાં ખરાબ જીવનશૈલીની અસર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આજકાલ જ્યારે શિયાળાની હળવી ઋતુ આવી ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો શરદી, ઉધરસ અને ગળાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તે જ સમયે, પ્રદૂષણને કારણે દિલ્હી અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં સમસ્યાઓ વધી છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વસ્થ રહેવા માટે, તમારે દવાઓની સાથે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ લેતા રહેવું જોઈએ. આયુર્વેદિક દવા આપણા શરીરની રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધારે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તમે તમારા આહારમાં ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. લવિંગ એક એવી અસરકારક વસ્તુ છે. મસાલામાં વપરાતા લવિંગનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને શરદી-ખાંસી જેવી અનેક મોસમી બીમારીઓ પણ દૂર રહે છે. જાણો લવિંગનું પાણી પીવાના ફાયદા.
જો તમે સવારે લવિંગનું પાણી પીવો છો તો તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. લવિંગમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે જે પાણીમાં ભળીને શરીર સુધી પહોંચે છે અને ઘણા ફાયદા આપે છે. લવિંગનું પાણી પીવાથી આપણા શરીરમાં જોવા મળતા ત્રિદોષને પણ સંતુલિત કરી શકાય છે.
સવારે લવિંગનું પાણી પીવાથી શું ફાયદો થાય છે?
વાત, પિત્ત અને કફ રહેશે સંતુલન – આયુર્વેદમાં વાત, પિત્ત અને કફને તમામ રોગોનું મૂળ માનવામાં આવે છે. જ્યારે વાત, પિત્ત અને કફનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે ત્યારે અનેક પ્રકારના રોગો થાય છે. ખાસ કરીને તેનાથી પેટ, ગળા, નાક અને ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે. લવિંગનું પાણી ત્રિદોષને સંતુલિત કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે. તેનાથી પાચનક્રિયા સુધરશે અને પેટ ઠંડું રહેશે. લવિંગનું પાણી પીવાથી પેટની બળતરા અને એસિડિટી ઓછી થશે.
પાચનક્રિયા સુધરશે – જે લોકો સવારે ખાલી પેટે લવિંગનું પાણી પીવે છે, તેમનું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આ પાણી ગેસ, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવા પેટના રોગોને મટાડે છે. પાચન પ્રક્રિયા સુધરે છે. લવિંગનું પાણી પીવાથી શરીરમાં એન્ઝાઇમ વધે છે જેનાથી ખોરાક પચવામાં સરળતા રહે છે.
તરસ અને બળતરા ઘટાડે છે – જો તમને ખૂબ તરસ લાગે છે અને પેટમાં બળતરાની ફરિયાદ છે, તો તમે લવિંગનું પાણી પી શકો છો. લવિંગ પ્રકૃતિમાં ગરમ હોવા છતાં લવિંગનું પાણી ઠંડક આપે છે. તેનાથી તરસ ઓછી થાય છે અને પેટમાં થતી બળતરામાં પણ રાહત મળે છે. લવિંગનું પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદઃ– સવારે ખાલી પેટ લવિંગનું પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ભૂખ ઓછી લાગે છે અને અતિશય આહાર પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. લવિંગમાં એવા તત્વો હોય છે જે ચરબીને ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, સ્થૂળતા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો લવિંગનું પાણી પી શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે- લવિંગનું પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં કારગર સાબિત થાય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. ખાસ કરીને બદલાતા હવામાનમાં તે શરદી, ઉધરસ અને કફ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. લવિંગમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે જે કોઈપણ ચેપ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી મોસમી રોગો દૂર રહે છે.