ડ્રાય ફ્રૂટ્સની સાથે કેટલાક ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું પાણી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે કે તેનું પાણી પીવાથી તમે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને અલવિદા કહી શકો છો. કિસમિસના પાણીમાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને ઘણી હદ સુધી સરળ બનાવી શકે છે. જો તમે આ ડ્રાય ફ્રૂટ વોટરને યોગ્ય રીતે તમારા આહારનો ભાગ બનાવો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી હકારાત્મક અસરો કરી શકે છે.
સાચો રસ્તો શું છે?
આયુર્વેદ અનુસાર સવારે વહેલા ઉઠીને ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવું જોઈએ. આ માટે તમારે એક બાઉલમાં પાણી ભરીને આખી રાત આ પાણીમાં થોડી કિસમિસ પલાળી રાખવાની છે. આગલી સવારે તમારા દિવસની શરૂઆત આ ડ્રાયફ્રુટ પાણીથી કરો. માત્ર એક મહિના માટે આ નિયમનું પાલન કરો અને હકારાત્મક અસરો આપોઆપ જુઓ.
તમને માત્ર લાભ જ મળશે
સ્થૂળતાથી છૂટકારો મેળવવા અથવા વધતા વજનને કાબૂમાં રાખવા માટે આ ડ્રાયફ્રુટનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કિસમિસનું પાણી પીવાથી તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો. પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કિસમિસનું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સિવાય સવારે વહેલા ઉઠીને કિસમિસનું પાણી પીવાથી તમારા હાડકાં મજબૂત થાય છે. કિસમિસનું પાણી હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કિસમિસમાં જોવા મળતા તત્વો
તમે કિસમિસનું પાણી પીને પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે કિસમિસમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફાઈબર, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ સહિત ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો સારી માત્રામાં હોય છે. આથી જ કિસમિસ અને કિસમિસનું પાણી તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર સવારે વહેલા ઉઠીને ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવું જોઈએ. આ માટે તમારે એક બાઉલમાં પાણી ભરીને આખી રાત આ પાણીમાં થોડી કિસમિસ પલાળી રાખવાની છે. આગલી સવારે તમારા દિવસની શરૂઆત આ ડ્રાયફ્રુટ પાણીથી કરો. માત્ર એક મહિના માટે આ નિયમનું પાલન કરો અને હકારાત્મક અસરો આપોઆપ જુઓ.