ખરાબ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજના, તણાવ અને વધુ પડતો સ્ક્રીન સમયના કારણે, લોકોને ઘણીવાર રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમે પણ રાત્રે સારી ઊંઘ ન લઈ શકતા હોવ તો આ લક્ષણ શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પણ સૂચવી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માટે, તમારે કેલ્શિયમની ઉણપના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો વિશે પણ માહિતી મેળવવી જોઈએ. લાંબા સમય સુધી કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણોને અવગણવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.
અનિદ્રાની સમસ્યા
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે તમારે અનિદ્રાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે તો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થઈ શકે છે. ખરેખર, કેલ્શિયમની ઉણપ તમારી ઊંઘની પેટર્નને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો
સ્નાયુઓમાં તાણ અથવા દુખાવો અનુભવવો એ કેલ્શિયમની ઉણપના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. જો તમે તમારા હાથ, પગ, ઘૂંટણ અથવા જાંઘમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ લક્ષણની અવગણના કર્યા વિના, તરત જ સારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ સિવાય હાથ-પગમાં કળતર થવી એ પણ કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત સાબિત થઈ શકે છે.
મૂડ સ્વિંગ
અચાનક ખુશ થવું અને પછીની ક્ષણે દુઃખી થવું એટલે કે મૂડ સ્વિંગ પણ કેલ્શિયમની ઉણપ સૂચવી શકે છે. પેટમાં દુખાવો, શરીરનો દુખાવો અને થાક જેવા લક્ષણોને લાંબા સમય સુધી અવગણવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.