ફેટી લિવર તમારા સ્વસ્થ શરીરને બીમાર બનાવી શકે છે, આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સથી તમારી સંભાળ રાખો

લિવર આપણા શરીરને ડિટોક્સીફાઈંગ અને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કરે છે, પરંતુ જ્યારે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ પર ચરબી જમા થાય છે, ત્યારે તે ડિટોક્સ પ્રક્રિયાને સરળતાથી પૂર્ણ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આ સ્થિતિમાં, ઘણા રોગો શરીરમાં નિવાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય તો આલ્કોહોલ, ફ્રુટ જ્યુસ, મોકટેલ કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ બિલકુલ ન લેવા જોઈએ, પરંતુ લિવર ડિટોક્સમાં મદદરૂપ એવા ગુણોથી ભરપૂર હેલ્ધી ડ્રિંક્સનો આહારમાં ચોક્કસપણે સમાવેશ કરવો જોઈએ.

આ ડિટોક્સ પીણાં ઝેરી ઓવરલોડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે મોટા રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ફેટી લિવર માટે ક્યા ડ્રિંક્સ પીવા જોઈએ-

એપલ બીટરૂટ સ્મૂધી

બીટરૂટ, સફરજન, ગાજર અને આદુને પાણીમાં ભેળવીને ફ્રેશ સર્વ કરો. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક લીવર અને લોહીની સફાઈમાં પણ મદદ કરે છે.

હળદર સ્મૂધી

એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી હળદર, અડધી ચમચી તજ પાવડર, એક ચપટી કાળા મરી, સૂકું આદુ અને મધ ઉમેરીને એક ઉત્તમ લિવર ક્લિન્ઝિંગ ડ્રિંક બનાવો અને લિવર ડિટોક્સની સાથે વજન ઘટાડવામાં સુધારો કરો.

ગ્રીન ડિટોક્સ સ્મૂધી

સ્પિનચ, કોથમીર, અખરોટ, એવોકાડો, પાઈનેપલ, નારિયેળ પાણી અને લીંબુનો રસ બ્લેન્ડ કરો અને હેલ્ધી ગ્રીન સ્મૂધી વડે તમારા લીવરને ડિટોક્સ કરો. પાલકમાં હાજર હરિતદ્રવ્ય ભારે ધાતુઓને તટસ્થ કરે છે, અખરોટ લીવરને એમોનિયાથી ડિટોક્સ કરે છે, જે લીવરને સ્વચ્છ રાખે છે.

સ્વીટ પોટેટો ડીટોક્સ પીણું

બાફેલા શક્કરીયા, દૂધ, ખજૂર, હળદર, તજ પાવડરને એકસાથે ભેળવીને ટેસ્ટી શક્કરિયા ડિટોક્સ પીણું પીઓ. શક્કરિયા એક ઉત્તમ એન્ટી-ટોક્સિન છે, જે બીટા કેરોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે. તે લીવર ડિટોક્સમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ ડીટોક્સ પીણાં કરતાં વધુ સારું છે.

નારંગી આદુ પાણી

તેને બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. નારંગીને છોલીને તેને આદુના ટુકડા સાથે બ્લેન્ડ કરો. કાળું મીઠું છંટકાવ અને તાજા ફુદીનાના પાન સાથે આનંદ કરો. નારંગીમાં હાજર વિટામિન સી અને આદુમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણો મળીને લીવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.