તહેવારો દરમિયાન લોકો ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાય છે. રક્ષાબંધનથી લઈને દિવાળી સુધી એવા ઘણા પ્રસંગો આવે છે જેમાં તમે તમારી જાતને મીઠાઈ ખાવાથી રોકી શકતા નથી. જો તમે રક્ષાબંધન પર ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાધી હોય તો હવે તમારે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાની જરૂર છે. વધુ પડતી મીઠાઈઓ અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાથી આપણા પેટમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, તેનાથી બચવા માટે આપણે આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરવાની જરૂર છે, જે શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે. ચાલો જાણીએ કે આ અસરકારક ડિટોક્સ ડ્રિંક કેવી રીતે તૈયાર થાય છે.
આ ડિટોક્સ વોટર ડ્રીંક પીવો:
ફુદીનો અને કાકડીનું પાણી- એક બોટલમાં કાકડીના થોડા ટુકડા અને ફુદીનાના પાન નાખીને આ પાણીને આખો દિવસ પીવો, તેનાથી તમારું પાચન સારું થશે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે.
આદુ અને લીંબુનું પાણી – તમે આદુ અને લીંબુમાંથી ડિટોક્સ વોટર પણ તૈયાર કરી શકો છો, જે તમને તહેવારો દરમિયાન ખૂબ જ મીઠાઈઓનું સેવન કરવા લાગે છે, આનાથી આપણું વજન વધે છે, આવી સ્થિતિમાં જો તમે આ ડિટોક્સ વોટર લો છો. , તમે તેને સવારે ખાલી પેટ લઈ શકો છો, તમારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધો લીંબુ અને 1 ઈંચનો ટુકડો નાખીને તેનું સેવન કરવું જોઈએ થોડી મિનિટો માટે કરી શકો છો.
નારંગી ગાજર અને આદુનું પીણું: નારંગીમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા શરીરને પણ ડિટોક્સિફાય કરે છે.
તજથી તૈયાર થયેલું ડિટોક્સ પાણી- તજનો ઉપયોગ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે કરવામાં આવે છે, તેને તૈયાર કરવા માટે, એક ગ્લાસ હુંફાળું પાણી લો અને જો તમે રોજ રાત્રે પાણી પીતા હોવ તો સૂવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે અને તમારું મેટાબોલિઝમ પણ ખૂબ જ મજબૂત બની શકે છે.