આપણામાંથી ઘણા એવા છે જેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે. આ કામ શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને પછી વજન ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે. તેથી, કેટલાક લોકો તેમના આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરવા માટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે. પરંતુ, તમારે સમજવું પડશે કે લીંબુ એસિડિક છે અને તેમાં વિટામિન સી અને સાઇટ્રિક એસિડ સારી માત્રામાં હોય છે. તેનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ શરીરના અન્ય ખનિજોને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે તમારા શરીરના ઘણા ભાગોને નુકસાન થઈ શકે છે. આ સિવાય પણ એવા ઘણા કારણો છે જેના કારણે તમારે સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
1. પેટના pH ને ખલેલ પહોંચાડે છે
જો આપણા પેટનું pH ખૂબ એસિડિક થઈ જાય, તો તે ગેસ અને એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે. તેથી, દરરોજ મોટી માત્રામાં લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી પેટને નુકસાન થાય છે. એસિડિક હોવાથી, તે હાર્ટબર્ન, ઉબકા અને ઉલ્ટીનું કારણ બની શકે છે. રોજ લીંબુ પાણી પીવાનો એક ગેરફાયદો એ છે કે લીંબુમાં રહેલું એસિડ પેટ અને આંતરડાની લાઇનિંગને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી અલ્સર થઈ શકે છે.
2. હાડકાને હોલો બનાવે છે
રોજ લીંબુનું શરબત પીવાથી તમારા હાડકાં પોલા થઈ શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે જ્યારે તમે વધુ એસિડવાળી વસ્તુઓ લો છો અથવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ખાટી વસ્તુઓ લો છો તો તેનાથી હાડકાંને નુકશાન થવા લાગે છે. આના કારણે હાડકામાં જમા થયેલા કેલ્શિયમનું ઝડપથી ધોવાણ થાય છે અને તે પેશાબ સાથે બહાર આવે છે, જેના કારણે હાડકા અંદરથી નબળા પડી જાય છે અને હોલો થવા લાગે છે. આ સ્થિતિ તમને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ તરફ પણ લઈ જઈ શકે છે.
3. કિડનીની કેટલીક સમસ્યાઓમાં હાનિકારક
કિડની સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓમાં લીંબુ પાણીનું સેવન નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે ઉબકા, ઝાડા અને ઉલ્ટી તરફ દોરી શકે છે. આ સિવાય કિડનીના ક્રોનિક રોગોમાં પણ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ, નહીં તો તે તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર, તમારે દરરોજ લીંબુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.