સાયકલ ચલાવવાના ઘણા ફાયદા છે. એક તરફ, સાયકલ ચલાવવાથી પ્રદૂષણમાંથી મુક્તિ મળે છે. સાથે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. સાયકલ માત્ર બાળકો જ નહીં, પરંતુ વડીલોએ પણ દરરોજ ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક સાઈકલ ચલાવવી જોઈએ.
સાયકલ ચલાવવું આપણા સ્વાસ્થ્ય અને શરીર બંને માટે ફાયદાકારક છે. સાયકલ ચલાવવાથી આખા શરીરને કસરત મળે છે. ડૉ. યોગેશે અમને સાયકલના ત્રણ ફાયદાઓ જણાવ્યા છે. આ વિશે જાણીને તમને પણ નવાઈ લાગશે.
ઇંધણ બચાવે છે
સાયકલ ચલાવવાથી ઈંધણની પણ બચત થાય છે. તેનાથી પ્રદૂષણ પણ થતું નથી. ઘણા લોકો હજુ પણ તેમની બાજુમાં જવા માટે કારનો ઉપયોગ કરે છે. તમારે આ ન કરવું જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે નજીકના સ્થળોએ જવા માટે સાયકલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
કેન્સરનું જોખમ ઘટે છે
સાયકલ ચલાવવાથી આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ ઘટે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે સાઈકલ ચલાવવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે. જો તમે હૃદય રોગથી પીડિત છો, તો સાયકલ ચલાવવી તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
માનસિક તણાવ
જો તમે પણ માનસિક તણાવથી પરેશાન છો તો તમારે દરરોજ સાઈકલ ચલાવવી જોઈએ. માનસિક તણાવનો સામનો કરી રહેલા આવા લોકોએ ખાસ કરીને રોજ સાયકલ ચલાવવી જોઈએ.