બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં તણાવ વધી રહ્યો છે. કલાકો સુધી એક જગ્યાએ કામ કરવાથી, ખોટી મુદ્રાને કારણે, તમે ઘણીવાર શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવોથી પરેશાન છો. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે બોડી મસાજ કરાવો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્ટ્રેસ સિવાય બોડી મસાજ કરાવવાથી તમને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે મસાજ સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
તણાવ માં રાહત
શરીરની નિયમિત માલિશ કરવાથી કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટે છે. વાસ્તવમાં આ એક પ્રકારનું હોર્મોન છે, જે આપણને તણાવ અનુભવે છે. બોડી મસાજ કરવાથી સ્ટ્રેસ જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
માંસપેશીઓના દુખાવાથી રાહત
મસાજ કરવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. તે બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. જેના કારણે તમે માંસપેશીઓના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો. નિયમિત માલિશ કરવાથી જ્ઞાનતંતુઓને આરામ મળે છે. તેનાથી મન પણ શાંત રહે છે. જેના કારણે તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહી શકે છે.
અનિદ્રાથી છુટકારો મેળવો
જો તમે અનિદ્રાથી પરેશાન છો તો દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા બોડી મસાજ કરો. તેનાથી થાક દૂર થશે અને સાથે જ તમને ગાઢ ઊંઘ પણ આવશે. માલિશ કરવાથી શરીર અને મનને આરામ મળે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને બુસ્ટ કરો
બોડી મસાજથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. હા, તે શરીરમાં શ્વેત રક્તકણો બનાવવામાં મદદરૂપ છે અને તે તાણ ઘટાડીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ છે. જેના દ્વારા તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો.