નારંગીની છાલવાળી ચાના ફાયદાઃ આજકાલ ગ્રીન ટીનો ટ્રેન્ડ ચાલી રહ્યો છે. ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંને માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, ફાઈબર, કેફીન, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને એમિનો એસિડ મળી આવે છે, જે ઘણી બીમારીઓમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેના ઉપયોગથી સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસમાં રાહત મળે છે. આ સાથે તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવાથી હ્રદયરોગનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. આ માટે ડોક્ટરો પણ ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપે છે. ગ્રીન ટીના ઘણા પ્રકાર છે. આમાંથી એક છે નારંગીની છાલવાળી ચા. સામાન્ય રીતે લોકો નારંગી ખાધા પછી તેની છાલને ફેંકી દે છે. કેટલાક લોકો નારંગીની છાલથી દાંત સાફ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નારંગીની છાલથી દાંત સાફ કરવાથી દાંત સફેદ થાય છે. આ સિવાય નારંગીની છાલ પણ પેટ માટે ફાયદાકારક છે. આવો, નારંગીની છાલવાળી ચાના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ-
નારંગીની છાલવાળી ચાના ફાયદા
નારંગીમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. વિટામિન-સીથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં લોકો પાણી ઓછું પીવે છે. જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. સાથે જ સંતરામાં પાણી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. આ માટે શિયાળામાં નારંગીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સિવાય નારંગીની છાલમાં જરૂરી પોષક તત્વો પણ મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમજ પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આ ચા પીવાથી શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન બહાર નીકળી જાય છે. તે જ સમયે, મેટાબોલિઝમ પણ વેગ આપે છે. જેના કારણે પાચન પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે થાય છે. તે જ સમયે, નારંગીમાં હાજર ફાઇબર ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવે છે. આ માટે નારંગીની છાલવાળી ચાનું સેવન અવશ્ય કરો.
ચા કેવી રીતે બનાવવી
તેના માટે દોઢ કપ પાણીમાં તજ, 2-3 કાળા મરી અને ગોળ મિક્સ કરીને સારી રીતે ઉકાળો. હવે તેમાં સંતરાની છાલ નાખો. પછી ચાને થોડી વાર ઉકળવા દો. જ્યારે ચા સારી રીતે ઉકળી જાય. પછી તેને સ્ટ્રેનરની મદદથી ગાળી લો અને ચાનો આનંદ લો.